La forme physique du motard et la conduite

Forme et efficacité
Une très bonne forme physique permet de bien voir (vite, loin, large et juste), d’effectuer des gestes précis et d’avoir une endurance et une vigilance optimale. Ces critères étant indispensables à une conduite sûre.
Attention, même en excellente forme physique, il faut être conscient que chacun à ses limites.

La fatigue :

  • Ses causes : une vitesse soutenue, de mauvaises conditions atmosphériques (vent, pluie), une visibilité réduite (nuit, brouillard), un équipement de la moto limité (pas de carénage), le bruit, les vibrations, une mauvaise position de conduite, une circulation dense, une mauvaise forme physique, la prise de médicament ou d’alcool, une mauvaise hygiène alimentaire (trop ou pas assez mangé), l’inexpérience de la conduite.
  • Ses signes : raideurs musculaires, envie de bailler, paupières lourdes, impossible d’adopter une position de conduite confortable, sensation d’un trajet long.
  • Ses effets :  vue et gestes moins précis, réflexes altérés, envie de dormir, nervosité, prise de risque pour arriver plus vite.

Comment éviter la fatigue ?

  • Avant votre trajet : prévoir un équipement approprié aux conditions, partez reposé et mangez correctement (pas trop ni trop peu), pas d’alcool, préparez l’itinéraire.
  • Au cours du trajet : adoptez une bonne position de conduite, roulez à allure raisonnable et faites des pauses toutes les deux heures ou moins si l’effet de la fatigue se fait ressentir plus tôt.

L’alcool
Ses effets :

  • sur la condition physique : champ visuel réduit, vision altérée, résistance à l’éblouissement amoindrie, gestes moins précis, réaction plus lentes.
  • sur le comportement : prise de risque, sur-estimation des ses capacités, euphorie, agressivité.

La réglementation : vous êtes en infraction si vous conduisez avec les taux d’alcoolémie ci-dessous :

  • De 0,5 g/litre de sang (0,25 mg/ litre d’air expiré) à 0,79 g/litre de sang (0,39 mg/litre d’air expiré), c’est une contravention passible d’une amende (750€ maxi), d’un retrait de 6 points et d’une suspension de permis (3 ans maximum).
  • A partir de 0,8 g/litre de sang (0,4 mg/litre d’air expiré) c’est un délit passible d’une amende (4500€ maxi), d’un retrait de 6 points, d’une peine de prison (2 ans maxi) et d’une suspension ou d’une annulation du permis.
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